こんばんは^ ^ サラダ油やキャノーラ油は、あまり身体に良くないらしいから。。 アマニ油始めました！ けっこう高いんやね(´-` ) お試し用50gで400円ぐらいしたかなー。 次はおっきいの買おう！ 1日スプーン1杯推奨。 魚不足で足りてないオメガ3系脂肪酸が取…